Downloaden Atem: breathing exercises gratis op Android

ATEM is jouw persoonlijke ademcoach:
- Activering van de zelfgenezende krachten
- Individuele ademtraining met korte effectieve ademhalingsoefeningen
- Bewezen methodiek met unieke aanpak
- Continue monitoring door innovatieve technologie

ACTIVERING VAN DE ZELFHELENDE KRACHTEN
Ieder mens is van nature begiftigd met het vermogen om zichzelf te genezen: door de kracht van de ademhaling. Door goed te ademen activeer je je eigen innerlijke arts. Gezond in- en uitademen gebeurt uitsluitend via de neus. Bij elke ademhaling moet er een zogenaamde buikademhaling zijn. Naast de longen speelt het middenrif een belangrijke rol.

Met behulp van de ATEM ademcoach kun je onder andere de volgende doelen bereiken:
- Verhoog je prestaties
- Verhoog je uithoudingsvermogen
- Verbeter je slaap
- Verhoog je concentratie
- Verbeter je regeneratievermogen
- Verhoog je energie in het dagelijks leven
- Vermindering van stress
- Vergroot je opmerkzaamheid
- Vergroot je vermogen om te ontspannen
- Kalmeren bij paniekaanvallen
- Versterken van je immuunsysteem
- Loslaten van spanningen
- Ontlasten van het hart
- Gewichtsafname

INDIVIDUELE ADEMHALINGSTRAINING MET KORTE EFFECTIEVE ADEMHALINGSOEFENINGEN Je ademcoach
kiest met behulp van AI de juiste ademhalingsoefeningen voor jou en begeleidt je door de korte effectieve ademhalingsoefeningen met behulp van gemakkelijk te begrijpen video-instructies. Met slechts een paar minuten training per dag kunt u uw levenskwaliteit duurzaam verbeteren.

BEWEZEN METHODOLOGIE MET EEN UNIEKE AANPAK
ATEM is een multimodaal programma gebaseerd op de 3 pijlers "Ademhaling", "Houding" en "Ontspanning".
Bij het ademen gebruiken we onder andere de Buteyko-principes voor een gezonde ademhaling om je de basis van een juiste ademhaling aan te leren. De Buteyko-methode wordt eigenlijk gebruikt bij de behandeling van luchtwegaandoeningen zoals astma. De principes erachter hebben ook ongelooflijk positieve effecten op mensen zonder luchtwegaandoeningen. Door onze moderne manier van leven, stress en ziektes zijn we allemaal vergeten hoe we goed moeten ademen en moeten we het opnieuw leren. Tijdens de training leren we ook de ademhalingsfrequentie te beheersen.
Voor de juiste houding combineren we elementen uit de fysiotherapie en osteopathie om je spanningen los te laten en zo een juiste ademhaling te vergemakkelijken.
Voor ontspanning gebruiken we mindfulness en ontspanningstechnieken uit onder andere yoga om je lichaam en geest in een ontspannen staat te brengen, wat weer een positieve invloed heeft op een goede ademhaling.

CONTINUE MONITORING DOOR INNOVATIEVE TECHNOLOGIE
De ATEM ademcoach meet je prestaties en gezondheidstoestand aan de hand van verschillende parameters en past de oefeningen automatisch daarop aan.
Om de gezondheidsparameters te meten, gebruiken we bepaalde functies van je smartphone, zoals de camera. De aldus bepaalde waarden worden aangevuld met uw persoonlijke gegevens. Dit creëert een solide database voor de automatische selectie van oefeningen door onze AI-metriek. De intuïtieve en gebruiksvriendelijke oefeninstructies voor de ademhalingsoefeningen motiveren dagelijks gebruik.

Contactgegevens & privacy
Als u vragen heeft, kunt u te allen tijde contact met ons opnemen. Schrijf gewoon een e-mail naar info@atem.app

Het huidige privacybeleid is hier te vinden: https://www.atem.app/datenschutz.html

We zijn altijd blij met feedback!